La Sophrologie

Origine de la sophrologie

La sophrologie a été créée en 1960 par le Professeur A. Caycedo, Neuropsychiatre qui lui a donné ce nom qui signifie selon son étymologie, étude de la conscience en harmonie.

La sophrologie a pour caractéristique de prendre l’être humain dans sa globalité dans le but de lui permettre d’accéder à son propre épanouissement. La résistance au stress variant d’un individu à un autre, la sophrologie permet de connaître ses propres limites et de réussir à les respecter ou se faire respecter dans ses limites. En effet, il ne s’agit pas là de résister à tout prix pour satisfaire qui que ce soit d’autre que soi-même !

Vous apprenez des techniques simples, de respiration, d’attitudes, de visualisations, …vous permettant d’agir et réagir dans certaines situations.

La sophrologie est accessible à tous sans contre-indication (enfant, adulte, professionnel). Cependant elle nécessite de s’impliquer et de pratiquer les techniques afin qu’elles deviennent une seconde nature.

Ainsi vous connaîtrez l’harmonie du corps et de l’esprit par l’entraînement.

Les domaines d’application de la sophrologie sont nombreux :

• relation d’aide, trouble du comportement, relation dans le couple, relation aux autres, développement personnel ;
• burn-out ou syndrome d’épuisement ;
• préparation aux examens scolaires ;
• domaine sportif ;
• préparation mentale en tout genre, interventions médicales, rééducation physique,
• préparation à l’accouchement ;
• accompagnement au sevrage d’une addiction, d’une dépendance ;
• accompagnement de personnes en fin de vie…

Les séances de sophrologie que je propose sont adaptées et soutenues par des moyens de thérapie brèves, hypnose, StillBill (EMDR), EFT, Maïeustésie, analyse.

La pluralité des approches lors des consultations permet un travail souple, efficient et respectueux.